健康計算

BMI（ボディマス指数）は、身長に対して体重が健康的な範囲にあるかどうかを評価するための世界共通の指標です。体重と身長を入力すると、瞬時にあなたのBMI値と体重カテゴリーを確認できます。

Mifflin-St Jeor（ミフリン・セントジョール）式を使用して基礎代謝率（BMR）を計算し、活動レベルに基づいて1日の総消費エネルギー（TDEE）を求めましょう。減量、増量、または体重維持の目標設定に最適です。

米海軍方式を使用して体脂肪率を計算します。この方法は身体の周囲測定値を使用して正確な結果を提供し、フィットネス目標の追跡に最適です。

カルボーネン法を使用して、運動中の目標心拍数を計算します。この方法は年齢、安静時心拍数、運動強度を使用して個人に合わせた結果を提供します。