Расчёты для здоровья
Все необходимые расчёты для здорового образа жизни.
Индекс массы тела (ИМТ) — это универсальный показатель, используемый для оценки того, находится ли вес человека в здоровом диапазоне для его роста. Введите свой вес и рост, чтобы мгновенно узнать значение ИМТ и категорию веса, к которой вы относитесь.
Рассчитайте свой базальный метаболизм (BMR) с помощью формулы Миффлина — Сан-Жеора и определите общий суточный расход энергии (TDEE) в зависимости от уровня активности. Идеально подходит для целей по снижению, набору или поддержанию веса.
Рассчитайте процент жира в организме с помощью метода ВМС США. Этот метод использует измерения окружностей для получения точных результатов и идеально подходит для отслеживания ваших фитнес-целей.
Рассчитайте свою целевую частоту сердечных сокращений во время тренировки с помощью метода Карвонена. Этот метод использует возраст, пульс в покое и интенсивность тренировки для получения персонализированных результатов.