基礎代謝率（BMR）と総消費エネルギー（TDEE）計算機
Mifflin-St Jeor方程式を使用して基礎代謝率（BMR）を計算し、活動レベルに基づいて総消費エネルギー（TDEE）を決定します。減量、増量、体重維持の目標に最適です。
BMRとTDEE計算の仕組み
基礎代謝率（BMR）は、安静時に基本的な生理機能を維持するために体が必要とする最小カロリー数です。この計算機は科学的に検証されたMifflin-St Jeor方程式を使用します。
総消費エネルギー（TDEE）は、BMRに活動係数を掛けて計算されます。これにより、身体活動を含む1日に燃焼する総カロリーが得られます。