Gesundheitsberechnungen
Alle Berechnungen, die Sie für ein gesundes Leben benötigen.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine universelle Messgröße, um zu beurteilen, ob das Gewicht einer Person in einem gesunden Verhältnis zur Körpergröße steht. Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe ein, um sofort Ihren BMI-Wert zu erfahren und in welche Gewichtskategorie Sie fallen.
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR) mit der Mifflin-St.Jeor-Formel und bestimmen Sie Ihren Gesamtenergiebedarf (TDEE) basierend auf Ihrem Aktivitätslevel. Perfekt zum Abnehmen, Zunehmen oder Gewichthalten.
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US-Navy-Methode. Diese Methode verwendet Umfangsmessungen, um genaue Ergebnisse zu liefern, und ist ideal zur Verfolgung Ihrer Fitnessziele.
Berechnen Sie Ihre Zielherzfrequenz während des Trainings mit der Karvonen-Methode. Diese Methode verwendet Alter, Ruhepuls und Trainingsintensität, um personalisierte Ergebnisse zu liefern.