Vypočítejte procento tělesného tuku pomocí metody US Navy. Tato metoda využívá obvodové měření pro přesné výsledky a je ideální pro sledování vašich fitness cílů.
Vypočítejte procento tělesného tuku pomocí metody US Navy. Tato metoda používá obvodová měření pro přesné výsledky.
Okamžitě si vypočítejte Index tělesné hmotnosti (BMI) zadáním své výšky a váhy. Zjistěte svůj zdravotní stav (podváha, normální váha, nadváha, obezita).
Vypočítejte BMR a TDEE pomocí Mifflin-St Jeorovy rovnice. Určete svůj denní energetický příjem pro hubnutí, nabírání nebo udržování váhy. Vědecké a přesné výsledky.
Spočítejte si cílovou srdeční frekvenci při cvičení pomocí Karvonenovy metody. Tato metoda využívá věk, klidovou srdeční frekvenci a intenzitu cvičení pro přesné výsledky.
Metoda US Navy je vědecky ověřený vzorec, který využívá obvodová měření k výpočtu procenta tělesného tuku. Tato metoda používá měření krku a pasu u mužů a krku, pasu a boků u žen.
Tento způsob výpočtu poskytuje spolehlivé informace o složení těla bez potřeby drahého vybavení. Je ideálním nástrojem pro stanovení fitness cílů a sledování pokroku.
