Gesundheitsberechnungen
Alle Berechnungen, die Sie für ein gesundes Leben benötigen.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein universelles Maß zur Beurteilung, ob das Gewicht einer Person im gesunden Bereich für ihre Körpergröße liegt. Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe ein, um sofort Ihren BMI-Wert zu erfahren und zu sehen, in welche Gewichtskategorie Sie fallen.
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR) mit der Mifflin-St-Jeor-Formel und bestimmen Sie Ihren Gesamtumsatz (TDEE) basierend auf Ihrem Aktivitätsniveau. Perfekt für Ziele wie Gewichtsverlust, Gewichtszunahme oder Gewichtserhaltung.
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US-Navy-Methode. Diese Methode verwendet Umfangsmessungen, um genaue Ergebnisse zu liefern, und ist ideal zur Verfolgung Ihrer Fitnessziele.
Berechnen Sie Ihre Zielherzfrequenz während des Trainings mit der Karvonen-Methode. Diese Methode verwendet Alter, Ruhepuls und Trainingsintensität, um personalisierte Ergebnisse zu liefern.