Calculs de santé
Tous les calculs dont vous avez besoin pour une vie saine.
L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure universelle utilisée pour évaluer si le poids d’une personne est dans une plage saine par rapport à sa taille. Entrez votre poids et votre taille pour connaître instantanément votre valeur IMC et la catégorie de poids correspondante.
Calculez votre taux métabolique de base (BMR) à l’aide de l’équation de Mifflin-St Jeor et déterminez votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) selon votre niveau d’activité. Parfait pour les objectifs de perte, de gain ou de maintien du poids.
Calculez votre pourcentage de masse grasse à l’aide de la méthode de la marine américaine. Cette méthode utilise des mesures de circonférence pour fournir des résultats précis et est idéale pour suivre vos objectifs de forme physique.
Calculez votre fréquence cardiaque cible pendant l’exercice en utilisant la méthode Karvonen. Cette méthode utilise l’âge, la fréquence cardiaque au repos et l’intensité de l’exercice pour fournir des résultats personnalisés.