Calculateur de Fréquence Cardiaque Cible - Méthode Karvonen

Calculez votre fréquence cardiaque cible pendant l'exercice en utilisant la méthode Karvonen. Cette méthode utilise l'âge, la fréquence cardiaque au repos et l'intensité de l'exercice pour fournir des résultats personnalisés.

Calculateur de Fréquence Cardiaque Cible

Calculez votre fréquence cardiaque cible pendant l'exercice en utilisant la méthode Karvonen. Cette méthode utilise l'âge, la fréquence cardiaque au repos et l'intensité de l'exercice pour fournir des résultats personnalisés.

Comment Fonctionne le Calcul de la Fréquence Cardiaque Cible

La méthode Karvonen est l'une des méthodes les plus précises pour calculer la fréquence cardiaque cible. Cette méthode utilise la différence entre la fréquence cardiaque maximale et au repos (réserve de fréquence cardiaque) pour fournir des résultats personnalisés.

Formule: Fréquence Cardiaque Cible = Fréquence Cardiaque au Repos + Intensité × (Fréquence Cardiaque Maximale - Fréquence Cardiaque au Repos). Ce calcul est critique pour optimiser votre programme d'exercice et rester dans des limites sûres.

Questions Fréquentes sur la Fréquence Cardiaque Cible