Calculateur du Taux Métabolique de Base (BMR) et de la Dépense Énergétique Quotidienne Totale (TDEE)

Calculez votre Taux Métabolique de Base (BMR) en utilisant l'équation Mifflin-St Jeor et déterminez votre Dépense Énergétique Quotidienne Totale (TDEE) basée sur votre niveau d'activité. Parfait pour les objectifs de perte, prise ou maintien de poids.

Comment Fonctionne le Calcul BMR et TDEE

Le Taux Métabolique de Base (BMR) est le nombre minimum de calories dont votre corps a besoin pour maintenir les fonctions physiologiques de base au repos. Ce calculateur utilise l'équation Mifflin-St Jeor, scientifiquement validée.

La Dépense Énergétique Quotidienne Totale (TDEE) est calculée en multipliant votre BMR par un facteur d'activité. Cela vous donne les calories totales que vous brûlez en une journée, y compris l'activité physique.

Questions Fréquemment Posées Sur BMR et TDEE