حاسبة نسبة الدهون في الجسم - طريقة البحرية الأمريكية

كيف يعمل حساب نسبة الدهون في الجسم

طريقة البحرية الأمريكية هي معادلة معترف بها علميًا تستخدم قياسات المحيط لحساب نسبة الدهون في الجسم. تستخدم هذه الطريقة قياسات العنق والخصر للرجال، والعنق والخصر والورك للنساء.

توفر هذه الطريقة معلومات موثوقة حول تركيبة الجسم دون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن. إنها أداة مثالية لتحديد أهداف اللياقة البدنية وتتبع التقدم.