Zdravstveni proračuni
Svi proračuni koji su vam potrebni za zdrav život.
Indeks tjelesne mase (BMI) je univerzalna mjera koja se koristi za procjenu da li je težina osobe u zdravom rasponu za njenu visinu. Unesite svoju težinu i visinu da biste odmah saznali svoju BMI vrijednost i kategoriju težine u koju spadate.
Izračunajte svoju stopu bazalnog metabolizma (BMR) koristeći Mifflin-St Jeor jednačinu i odredite ukupnu dnevnu potrošnju energije (TDEE) na osnovu nivoa vaše aktivnosti. Savršeno za ciljeve gubitka, dobijanja ili održavanja težine.
Izračunajte svoj procenat tjelesne masti koristeći metodu američke mornarice. Ova metoda koristi mjerenja obima za pružanje tačnih rezultata i idealna je za praćenje vaših fitnes ciljeva.
Izračunajte svoj ciljani puls tokom vježbanja koristeći Karvonenovu metodu. Ova metoda koristi dob, puls u mirovanju i intenzitet vježbanja za pružanje personaliziranih rezultata.