Gesundheitsberechnungen
Alle Berechnungen, die Sie für ein gesundes Leben benötigen.
Indeks tjelesne mase (BMI) je univerzalna mjera koja se koristi za procjenu nalazi li se težina osobe u zdravom rasponu za njezinu visinu. Unesite svoju težinu i visinu kako biste trenutačno saznali svoju BMI vrijednost i u koju kategoriju težine spadate.
Izračunajte svoj bazalni metabolizam (BMR) pomoću jednadžbe Mifflin-St Jeor i odredite svoju ukupnu dnevnu potrošnju energije (TDEE) na temelju razine aktivnosti. Savršeno za ciljeve gubitka težine, dobivanja na težini ili održavanja težine.
Izračunajte svoj postotak tjelesne masti pomoću metode američke mornarice. Ova metoda koristi mjerenja opsega za pružanje točnih rezultata i idealna je za praćenje vaših fitness ciljeva.
Izračunajte svoj ciljani broj otkucaja srca tijekom vježbanja pomoću Karvonenove metode. Ova metoda koristi dob, broj otkucaja srca u mirovanju i intenzitet vježbanja za pružanje personaliziranih rezultata.