건강 계산

체질량지수(BMI)는 키에 비해 체중이 건강한 범위 내에 있는지 평가하는 데 사용되는 보편적인 지표입니다. 체중과 키를 입력하면 BMI 수치와 해당되는 체중 범주를 즉시 확인할 수 있습니다.

미플린-세인트 지어(Mifflin-St Jeor) 공식을 사용하여 기초 대사량(BMR)을 계산하고 활동 수준에 따른 일일 총 에너지 소비량(TDEE)을 확인해 보세요. 체중 감량, 증량 또는 유지 목표를 위한 완벽한 도구입니다.

미 해군(US Navy) 방식을 사용하여 체지방률을 계산해 보세요. 이 방법은 신체 둘레 측정을 통해 정확한 결과를 제공하며, 피트니스 목표를 추적하는 데 이상적입니다.

카르보넨(Karvonen) 공식을 사용하여 운동 중 목표 심박수를 계산해 보세요. 이 방법은 연령, 안정 시 심박수, 운동 강도를 활용하여 개인화된 결과를 제공합니다.