체지방률 계산기 - 미 해군 방식
미 해군(US Navy) 방식을 사용하여 체지방률을 계산해 보세요. 이 방법은 신체 둘레 측정을 통해 정확한 결과를 제공하며, 피트니스 목표를 추적하는 데 이상적입니다.
Loading calculator...
관련 계산기
건강 계산 카테고리로 돌아가기BMI 계산
키와 몸무게를 입력하여 체질량지수(BMI)를 즉시 계산해 보세요. 건강 상태(저체중, 정상, 과체중, 비만)를 확인할 수 있습니다.
BMR & TDEE 계산기
미플린-세인트 지어 공식을 사용하여 BMR과 TDEE를 계산하세요. 체중 감량, 증량 또는 유지를 위한 일일 칼로리 요구량을 과학적이고 정확하게 확인하실 수 있습니다.
출산 예정일
마지막 생리일 또는 수정일을 사용하여 출산 예정일과 임신 타임라인을 추정합니다.
목표 심박수 계산기
카르보넨 공식을 사용하여 운동 중 목표 심박수를 계산해 보세요. 연령, 안정 시 심박수, 운동 강도를 고려하여 맞춤형 결과를 산출합니다.
체지방 계산 원리
미 해군 방식은 신체 둘레 치수를 사용하여 체지방률을 계산하는 과학적으로 검증된 공식입니다. 남성은 목과 허리 둘레를, 여성은 목, 허리, 엉덩이 둘레를 사용합니다.
이 계산법은 비싼 장비 없이도 신체 구성에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 제공합니다. 피트니스 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하는 데 완벽한 도구입니다.