Calcola el tò Tass Metabolich Basal (BMR) doprand l'equazion Mifflin-St Jeor e determina la toa Spesa Energetica Giornaliera Totala (TDEE) in base al tò livell de attività. Perfett per obiettiv de dimagriment, aument del pes o manteniment.
Calcola subit el tò Indes de Massa Corporea (BMI) mettendo denter altezza e pes. Scopris el tò stat de salut (sottapes, normal, sovrapes, obes).
Calcola la toa percentual de grass corporei cont el metod de la Marina di USA. Quell metod chì el dopera i misur de la circonferenza per dà resultaa precis.
Calcola el tò battit del coeur de mirà duranta l'allenament doprand el metod Karvonen. Quell metod chì el dopera l'età, el battit a ripos e l'intensità de l'esercizzi per dà resultaa personalizzaa.
El Tass Metabolich Basal (BMR) l'è el numer minim de calori che el tò corp el gh'ha bisogn per mantegnì i fonzion fisiologich de base a ripos. Quell calcolador chì el dopera l'equazion Mifflin-St Jeor, validada scientificament e considerada pussee precisa di formul vegg.
La Spesa Energetica Giornaliera Totala (TDEE) la se calcola moltiplicand el tò BMR per on fattor de attività. Quest el te dà i calori totai che te bruset in d'on dì, compres l'attività fisica, e l'è fondamental per la pianificazion de la dieta e la gestion del pes.
