L'Indes de Massa Corporea (BMI) l'è ona metrica universala doprada per valutà se 'l pes de ona persona l'è in d'on intervall san per la soa altezza. Mett denter el tò pes e la toa altezza per trovà subit el tò valor BMI e in qual categoria de pes te se troeuves.
Calcola BMR e TDEE con l'equazion Mifflin-St Jeor. Determina el tò fabbisogn de calori giornaler per perd pes, ciappà pes o mantegnìll. Resultaa scientifich e precis.
Calcola la toa percentual de grass corporei cont el metod de la Marina di USA. Quell metod chì el dopera i misur de la circonferenza per dà resultaa precis.
Calcola el tò battit del coeur de mirà duranta l'allenament doprand el metod Karvonen. Quell metod chì el dopera l'età, el battit a ripos e l'intensità de l'esercizzi per dà resultaa personalizzaa.
L'Indes de Massa Corporea (BMI) l'è on valor derivaa dal pes e de l'altezza de on adult. El se calcola dividend el pes in chilogramm per il quadraa de l'altezza in meter. Quell valor chì l'è dopraa dappertutt per stabilì se ona persona l'è sottapes, normopes, sovrapes o obesa.
La formula de calcol l'è semplis: BMI = Pes / [Altezza (m)]². Per esempi, ona persona che la pesa 80 kg e l'è alta 1.80 meter la gh'ha on BMI de 80 / (1.80 * 1.80) = 24.7. Quell valor chì el vegn poeu interpretaa segond i categori stabilii de l'Organizzazion Mondial de la Sanità.
On BMI sotta 18.5 l'è consideraa sottapes, tra 18.5 e 24.9 l'è pes normal, tra 25 e 29.9 l'è sovrapes, e 30 o pussee l'è classificaa 'me obesità. Quell strument chì el fa el calcol in automatich per ti e 'l te spiega el resultaa basandoss in su 'sti categori.
