Calcolatrice d''o Battito Cardìaco 'e Target - Metodo Karvonen

Calcola 'o battito cardìaco target tuojo mientre faje esercizio ausanno 'o metodo Karvonen. Stu metodo ausa l'età, 'o battito a riposo e l'intensità d''e l'allenamento pe' te dà risultate personalizzate.

Calcolatrice d''o Battito Cardìaco 'e Target

Calcola 'o battito cardìaco target tuojo mientre faje esercizio ausanno 'o metodo Karvonen. Stu metodo ausa l'età, 'o battito a riposo e l'intensità d''e l'allenamento pe' te dà risultate personalizzate.

Calcolatrici liate

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Calcolo BMI

Calcola subbeto l'Indice 'e Massa Curporea (BMI) tuojo mettenno autezza e peso. Scopre 'o stato 'e salute tuojo (sottopeso, normale, sovrappeso, obeso).

Calcolatrice BMR & TDEE

Calcola BMR e TDEE ausanno l'equazione Mifflin-St Jeor. Determina 'e calorie ca t'abbisognano ogni juorno pe' perdere peso, piglià peso o mantené. Risultate scientifici e precisi.

Calcolatrice Grasso Curporeo

Calcola 'a percentuale 'e grasso d''o cuorpo tuojo ausanno 'o metodo d''a Marina Mericana. Stu metodo ausa 'e misure d''a circonferenza pe' dà risultate precisi.

Comm' Funziona 'o Calcolo d''o Battito Cardìaco Target

'O metodo Karvonen è uno d''e sistemi cchiù precisi pe' calcolà 'o battito cardìaco target. Stu metodo ausa 'a differenza tra 'o battito massimo e 'o battito a riposo (riserva 'e frequenza cardìaca) pe' dà risultate su misura.

Formula: Battito Cardìaco Target = Battito a Riposo + Intensità × (Battito Massimo - Battito a Riposo). Stu calcolo è fondamentale pe' migliorà 'o pprogramma 'e allenamento tuojo e restà dinto 'e limiti sicure.

Dumanne Frequenti ncopp'o Battito Cardìaco Target