L'Indice 'e Massa Curporea (BMI) è na misura universale ausata pe' valutà si 'o peso 'e na perzona sta dint'a n'intervallo sano p''autezza soja. Mette 'o peso e 'autezza pe' truvà subbeto 'o valore BMI tuojo e capì in che categoria staje.
Calcola BMR e TDEE ausanno l'equazione Mifflin-St Jeor. Determina 'e calorie ca t'abbisognano ogni juorno pe' perdere peso, piglià peso o mantené. Risultate scientifici e precisi.
Calcola 'a percentuale 'e grasso d''o cuorpo tuojo ausanno 'o metodo d''a Marina Mericana. Stu metodo ausa 'e misure d''a circonferenza pe' dà risultate precisi.
Calcola 'o battito cardìaco target tuojo mientre faje esercizio ausanno 'o metodo Karvonen. Stu metodo ausa l'età, 'o battito a riposo e l'intensità d''e l'allenamento pe' te dà risultate personalizzate.
L'Indice 'e Massa Curporea (BMI) è nu valore derivato d''o peso e d''autezza 'e n'adulto. Se calcola dividenno 'o peso in chilogrammi p''o quadrato d''autezza in metri. Stu valore s'ausa assaje pe' determinà si na perzona è sottopeso, peso normale, sovrappeso o obesa.
'A formula p''o calcolo è semplice: BMI = Peso / [Autezza (m)]². Pe' esempio, na perzona ca pesa 80 kg ed è auta 1.80 metri tene nu BMI 'e 80 / (1.80 * 1.80) = 24.7. Stu valore po' vene interpretato secunno 'e categorie stabilite da l'Organizzazione Munniale d''a Sanità.
Nu BMI sotto a 18.5 è cunsiderato sottopeso, tra 18.5 e 24.9 è peso normale, tra 25 e 29.9 è sovrappeso, e 30 o cchiù è classificato comm' obesità. Stu strumento fa 'o calcolo automaticamente pe' te e interpreta 'o risultato basannose ncopp'a sti categorie.
