Calcola 'a percentuale 'e grasso d''o cuorpo tuojo ausanno 'o metodo d''a Marina Mericana. Stu metodo ausa 'e misure d''a circonferenza pe' dà risultate precisi ed è ideale pe' seguì l'obiettive 'e forma fisica toja.
Calcola subbeto l'Indice 'e Massa Curporea (BMI) tuojo mettenno autezza e peso. Scopre 'o stato 'e salute tuojo (sottopeso, normale, sovrappeso, obeso).
Calcola BMR e TDEE ausanno l'equazione Mifflin-St Jeor. Determina 'e calorie ca t'abbisognano ogni juorno pe' perdere peso, piglià peso o mantené. Risultate scientifici e precisi.
Calcola 'o battito cardìaco target tuojo mientre faje esercizio ausanno 'o metodo Karvonen. Stu metodo ausa l'età, 'o battito a riposo e l'intensità d''e l'allenamento pe' te dà risultate personalizzate.
'O metodo d''a Marina Mericana è na formula validata scientificamente ca ausa 'e misure d''a circonferenza pe' calcolà 'a percentuale 'e grasso. Stu metodo ausa 'e misure d''o cuollo e d''a vita p''e uommene, e cuollo, vita e fianchi p''e femmene.
Stu metodo 'e calcolo te dà informazioni affidabili ncopp'a cumpusizione d''o cuorpo tuojo senza avé bisogno 'e attrezzi costusi. È uno strumento perfetto pe' stabilì l'obiettive 'e forma fisica e cuntrullà 'e prugressi tuoje.
Calcola 'a percentuale 'e grasso d''o cuorpo tuojo ausanno 'o metodo d''a Marina Mericana. Stu metodo ausa 'e misure d''a circonferenza pe' dà risultate precisi.
