Beregn kroppsfettprosenten din ved hjelp av US Navy-metoden. Denne metoden bruker omkretsmålinger for å gi nøyaktige resultater og er ideell for å følge opp treningsmålene dine.
Beregn din kroppsmasseindeks (BMI) øyeblikkelig ved å legge inn høyde og vekt. Finn ut din helsestatus (undervektig, normalvektig, overvektig, fedme).
Beregn BMR og TDEE ved hjelp av Mifflin-St Jeor-ligningen. Bestem ditt daglige kaloribehov for vekttap, vektoppgang eller vedlikehold. Vitenskapelige og nøyaktige resultater.
Beregn din termin og tidslinje for svangerskapet ved hjelp av siste menstruasjon eller unnfangelsesdato.
Beregn din måltreningpuls ved hjelp av Karvonen-metoden. Denne metoden bruker alder, hvilepuls og treningsintensitet for å gi personlige resultater.
US Navy-metoden er en vitenskapelig validert formel som bruker omkretsmålinger for å beregne kroppsfettprosent. Denne metoden bruker nakke- og midjemål for menn, og nakke-, midje- og hoftemål for kvinner.
Denne beregningsmetoden gir pålitelig informasjon om kroppssammensetningen din uten behov for dyrt utstyr. Det er et perfekt verktøy for å sette treningsmål og følge fremgangen din.
Beregn kroppsfettprosenten din ved hjelp av US Navy-metoden. Denne metoden bruker omkretsmålinger for å gi nøyaktige resultater.
