Målpuls Kalkulator - Karvonen-metoden

Beregn din måltreningpuls ved hjelp av Karvonen-metoden. Denne metoden bruker alder, hvilepuls og treningsintensitet for å gi personlige resultater.

Målpuls Kalkulator

Beregn din måltreningpuls ved hjelp av Karvonen-metoden. Denne metoden bruker alder, hvilepuls og treningsintensitet for å gi personlige resultater.

Hvordan beregnes måltreningpuls

Karvonen-metoden er en av de mest nøyaktige metodene for å beregne måltreningpuls. Denne metoden bruker forskjellen mellom maksimal puls og hvilepuls (pulssreserve) for å gi personlige resultater.

Formel: Målpuls = Hvilepuls + Intensitet × (Maksimal puls - Hvilepuls). Denne beregningen er viktig for å optimalisere treningsprogrammet ditt og holde deg innenfor trygge grenser.

Ofte stilte spørsmål om måltreningpuls