Testzsírszázalék Kalkulátor – US Navy Módszer
Számítsa ki testzsírszázalékát az US Navy módszer segítségével. Ez a módszer körfogatméréseket használ a pontos eredményekhez, és ideális fitneszcéljai nyomon követésére.
Loading calculator...
Hogyan működik a testzsírszázalék számítás
Az US Navy módszer egy tudományosan igazolt képlet, amely körfogatmérések alapján számítja ki a testzsírszázalékot. Ez a módszer a férfiaknál a nyak- és derékméretet, a nőknél pedig a nyak-, derék- és csípőméretet veszi figyelembe.
Ez a számítási módszer megbízható információt nyújt a testösszetételről anélkül, hogy drága eszközökre lenne szükség. Tökéletes eszköz a fitneszcélok kitűzéséhez és a fejlődés nyomon követéséhez.