L'Indice de Masa Corporea (BMI) l'è na mixura universałe doparà par vałutar se el pexo de na persona el xe drento un range sano par ła so altesa. Inserisi el to pexo e ła to altesa par catar suito el to vałore BMI e in che categoria de pexo te rientri.
Calcoła BMR e TDEE co l'ecuasion Mifflin-St Jeor. Determina el fabixogno de całorie giornaliero par dimagrire, ingrasare o mantegnerse. Risultati sientifisi e precixi.
Calcoła ła to persentuałe de graso corporeo doparando el metodo de ła Marina USA. Sto metodo el dòpara mixure de ła sirconferensa par dar risultati precixi.
Calcoła ła to frequensa cardìaca target durante l'ezerçisio doparando el metodo Karvonen. Sto metodo el dòpara età, frequensa a ripozo e intensità par risultati precixi.
L'Indice de Masa Corporea (BMI) l'è un vałore ricavà dal pexo e da l'altesa de un adulto. El se calcoła dividendo el pexo in chiłogrami par el quadrato de l'altesa in metri. Sto vałore el vien doparà in tuto el mondo par stabiłir se na persona ła xe sotopexo, normopexo, sovrapexo o obesa.
Ła formuła de calcoło ła xe senplice: BMI = Pexo / [Altesa (m)]². Par exenpio, na persona che ła pexa 80 kg e ła xe alta 1.80 metri ła ga un BMI de 80 / (1.80 * 1.80) = 24.7. Sto vałore el vien po interpretà secondo łe categorie fisae da l'Organixasion Mondiałe de ła Sanità.
Un BMI soto 18.5 el xe considerà sotopexo, tra 18.5 e 24.9 l'è pexo normałe, tra 25 e 29.9 l'è sovrapexo, e 30 o pì el xe clasificà come obexità. Sto strumento el fa el calcoło in automatico par ti e el interpreta el risultato basandose su ste categorie.
