體脂率計算機 - 美國海軍法

輸入身高和體重，立即計算您的身體質量指數 (BMI)。了解您的健康狀況（體重過輕、正常、體重過重、肥胖）。

使用 Mifflin-St Jeor 公式計算 BMR 和 TDEE。確定您減重、增重或維持體重所需的每日熱量。提供科學且準確的結果。

使用卡佛納公式計算您運動時的目標心率。此方法結合年齡、安靜心率和運動強度，提供個人化的計算結果。