Изчислете процента на телесните си мазнини, използвайки метода на ВМС на САЩ. Този метод използва измервания на обиколките, за да предостави точни резултати и е идеален за проследяване на вашите фитнес цели.
Изчислете процента на телесните си мазнини, използвайки метода на ВМС на САЩ. Този метод използва измервания на обиколките за осигуряване на точни резултати.
Изчислете незабавно своя индекс на телесната маса (ИТМ), като въведете височината и теглото си. Разберете своя здравен статус (поднормено тегло, нормално, наднормено, затлъстяване).
Изчислете BMR и TDEE с помощта на уравнението на Мифлин-Сейнт Джор. Определете дневните си нужди от калории за отслабване, напълняване или поддържане. Научни и точни резултати.
Изчислете целевата си сърдечна честота по време на тренировка, използвайки метода на Карвонен. Този метод използва възрастта, пулса в покой и интензивността на упражненията, за да предостави персонализирани резултати.
Методът на ВМС на САЩ е научно валидирана формула, която използва измервания на обиколките за изчисляване на процента на телесните мазнини. Този метод използва измервания на шията и талията за мъже, и измервания на шията, талията и ханша за жени.
Този метод на изчисление предоставя надеждна информация за телесната ви композиция, без да изисква скъпо оборудване. Това е перфектен инструмент за определяне на фитнес цели и проследяване на напредъка ви.
