Изчислете процента на телесните си мазнини, използвайки метода на ВМС на САЩ. Този метод използва измервания на обиколките, за да предостави точни резултати и е идеален за проследяване на вашите фитнес цели.
Изчислете незабавно своя индекс на телесната маса (ИТМ), като въведете височината и теглото си. Разберете своя здравен статус (поднормено тегло, нормално, наднормено, затлъстяване).
Изчислете BMR и TDEE с помощта на уравнението на Мифлин-Сейнт Джор. Определете дневните си нужди от калории за отслабване, напълняване или поддържане. Научни и точни резултати.
Изчислете своя термин и графика на бременността, използвайки последната менструация или датата на зачеване.
Изчислете целевата си сърдечна честота по време на тренировка, използвайки метода на Карвонен. Този метод използва възрастта, пулса в покой и интензивността на упражненията, за да предостави персонализирани резултати.
Методът на ВМС на САЩ е научно валидирана формула, която използва измервания на обиколките за изчисляване на процента на телесните мазнини. Този метод използва измервания на шията и талията за мъже, и измервания на шията, талията и ханша за жени.
Този метод на изчисление предоставя надеждна информация за телесната ви композиция, без да изисква скъпо оборудване. Това е перфектен инструмент за определяне на фитнес цели и проследяване на напредъка ви.
Изчислете процента на телесните си мазнини, използвайки метода на ВМС на САЩ. Този метод използва измервания на обиколките за осигуряване на точни резултати.
