Càlculs de salut
Tots els càlculs que necessiteu per a una vida saludable.
L'Índex de Massa Corporal (IMC) és una mètrica universal utilitzada per avaluar si el pes d'una persona es troba dins d'un interval saludable per a la seva alçada. Introduïu el vostre pes i alçada per conèixer a l'instant el vostre valor d'IMC i en quina categoria de pes us trobeu.
Calculeu la vostra taxa metabòlica basal (BMR) utilitzant l'equació de Mifflin-St Jeor i determineu la vostra despesa energètica diària total (TDEE) en funció del vostre nivell d'activitat. Perfecte per a objectius de pèrdua de pes, augment de pes o manteniment.
Calculeu el vostre percentatge de greix corporal utilitzant el mètode de la Marina dels EUA. Aquest mètode utilitza mesures de perímetre per proporcionar resultats precisos i és ideal per fer un seguiment dels vostres objectius de forma física.
Les dates del part s'estimen habitualment a partir del primer dia de l'última regla (FUR). Utilitzeu aquesta calculadora per estimar la vostra data del part, l'interval de concepció i les fites de cada trimestre.
Calculeu la vostra freqüència cardíaca objectiu durant l'exercici utilitzant el mètode Karvonen. Aquest mètode utilitza l'edat, la freqüència cardíaca en repòs i la intensitat de l'exercici per proporcionar resultats personalitzats.