Càlculs de salut
Tots els càlculs que necessiteu per a una vida saludable.
L'Índex de Massa Corporal (IMC) és una mètrica universal utilitzada per avaluar si el pes d'una persona es troba dins d'un interval saludable per a la seva alçada. Introduïu el vostre pes i alçada per conèixer a l'instant el vostre valor d'IMC i en quina categoria de pes us trobeu.
Calculeu la vostra taxa metabòlica basal (BMR) utilitzant l'equació de Mifflin-St Jeor i determineu la vostra despesa energètica diària total (TDEE) en funció del vostre nivell d'activitat. Perfecte per a objectius de pèrdua de pes, augment de pes o manteniment.
Calculeu el vostre percentatge de greix corporal utilitzant el mètode de la Marina dels EUA. Aquest mètode utilitza mesures de perímetre per proporcionar resultats precisos i és ideal per fer un seguiment dels vostres objectius de forma física.
Calculeu la vostra freqüència cardíaca objectiu durant l'exercici utilitzant el mètode Karvonen. Aquest mètode utilitza l'edat, la freqüència cardíaca en repòs i la intensitat de l'exercici per proporcionar resultats personalitzats.