L'Índex de Massa Corporal (IMC) és una mètrica universal utilitzada per avaluar si el pes d'una persona es troba dins d'un interval saludable per a la seva alçada. Introduïu el vostre pes i alçada per conèixer a l'instant el vostre valor d'IMC i en quina categoria de pes us trobeu.
Calculeu el BMR i el TDEE mitjançant l'equació de Mifflin-St Jeor. Determineu les vostres necessitats calòriques diàries per perdre, guanyar o mantenir pes. Resultats científics i precisos.
Calculeu el vostre percentatge de greix corporal utilitzant el mètode de la Marina dels EUA. Aquest mètode utilitza mesures de perímetre per proporcionar resultats precisos.
Estimeu la vostra data del part i el cronograma de l'embaràs utilitzant l'última regla o la data de concepció.
Calculeu la vostra freqüència cardíaca objectiu durant l'exercici utilitzant el mètode Karvonen. Aquest mètode utilitza l'edat, la freqüència cardíaca en repòs i la intensitat de l'exercici per proporcionar resultats personalitzats.
L'Índex de Massa Corporal (IMC) és un valor derivat del pes i l'alçada d'un adult. Es calcula dividint el pes en quilograms pel quadrat de l'alçada en metres. Aquest valor s'utilitza àmpliament per determinar si una persona té un pes insuficient, un pes normal, sobrepès o obesitat.
La fórmula de càlcul és senzilla: IMC = Pes / [Alçada (m)]². Per exemple, una persona que pesa 80 kg i fa 1,80 metres d'alçada té un IMC de 80 / (1,80 * 1,80) = 24,7. Aquest valor s'interpreta després segons les categories establertes per l'Organització Mundial de la Salut.
Un IMC inferior a 18,5 es considera pes insuficient, entre 18,5 i 24,9 és pes normal, entre 25 i 29,9 és sobrepès i 30 o més es classifica com a obesitat. Aquesta eina realitza el càlcul automàticament i interpreta el resultat basant-se en aquestes categories.
