Målpulsberegner - Karvonen-metoden

Beregn din mål-puls under træning ved hjælp af Karvonen-metoden. Denne metode bruger alder, hvilepuls og træningsintensitet til at give personlige resultater.

Målpulsberegner

Beregn din mål-puls under træning ved hjælp af Karvonen-metoden. Denne metode bruger alder, hvilepuls og træningsintensitet til at give personlige resultater.

Hvordan beregningen af mål-puls fungerer

Karvonen-metoden er en af de mest præcise metoder til beregning af mål-puls. Metoden bruger forskellen mellem maksimal puls og hvilepuls (pulsreserve) til at give personlige resultater.

Formel: Målpuls = Hvilepuls + Intensitet × (Maksimal puls - Hvilepuls). Denne beregning er vigtig for at optimere dit træningsprogram og holde dig inden for sikre grænser.

Ofte stillede spørgsmål om mål-puls