O Índice de Masa Corporal (IMC) é unha métrica universal utilizada para avaliar se o peso dunha persoa está dentro dun rango saudable para a súa altura. Introduce o teu peso e altura para descubrir ao instante o teu valor de IMC e en que categoría de peso te atopas.
Calcula a TMB e o GETD usando a ecuación de Mifflin-St Jeor. Determina as túas necesidades calóricas diarias para perder, gañar ou manter peso. Resultados científicos e precisos.
Calcula a túa porcentaxe de gordura corporal usando o método da Armada dos EUA. Este método utiliza medidas de circunferencia para proporcionar resultados precisos.
Calcula a túa frecuencia cardíaca obxectivo durante o exercicio usando o método Karvonen. Este método utiliza a idade, a frecuencia cardíaca en repouso e a intensidade do exercicio para ofrecer resultados personalizados.
O Índice de Masa Corporal (IMC) é un valor derivado do peso e da altura dun adulto. Calcúlase dividindo o peso en quilogramos polo cadrado da altura en metros. Este valor úsase amplamente para determinar se unha persoa ten baixo peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade.
A fórmula de cálculo é sinxela: IMC = Peso / [Altura (m)]². Por exemplo, unha persoa que pesa 80 kg e mide 1,80 metros ten un IMC de 80 / (1,80 * 1,80) = 24,7. Este valor interprétase entón segundo as categorías establecidas pola Organización Mundial da Saúde.
Un IMC por debaixo de 18,5 considérase baixo peso, entre 18,5 e 24,9 é peso normal, entre 25 e 29,9 é sobrepeso, e 30 ou máis clasifícase como obesidade. Esta ferramenta realiza o cálculo automaticamente por ti e interpreta o teu resultado baseándose nestas categorías.
