गर्भावस्था की नियत तिथियों का अनुमान आमतौर पर आपके अंतिम मासिक धर्म (LMP) के पहले दिन से लगाया जाता है। अपनी नियत तिथि, गर्भधारण की अवधि और ट्राइमेस्टर मील के पत्थर का अनुमान लगाने के लिए इस कैलकुलेटर का उपयोग करें।
डिफ़ॉल्ट 28 दिन है।
अपनी ऊंचाई और वजन दर्ज करके तुरंत अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की गणना करें। अपनी स्वास्थ्य स्थिति (कम वजन, सामान्य, अधिक वजन, मोटापा) का पता लगाएं।
मिफ्लिन-सेंट ज्योर समीकरण का उपयोग करके BMR और TDEE की गणना करें। वजन घटाने, बढ़ाने या बनाए रखने के लिए अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं का निर्धारण करें। वैज्ञानिक और सटीक परिणाम।
US नेवी विधि का उपयोग करके अपने बॉडी फैट प्रतिशत की गणना करें। यह विधि सटीक परिणाम प्रदान करने के लिए परिधि माप का उपयोग करती है।
कार्वोनेन विधि का उपयोग करके व्यायाम के दौरान अपने लक्ष्य हृदय गति की गणना करें। यह विधि व्यक्तिगत परिणाम प्रदान करने के लिए आयु, विश्राम हृदय गति और व्यायाम की तीव्रता का उपयोग करती है।
एक मानक गर्भावस्था अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन से लगभग 40 सप्ताह (280 दिन) की होती है। यह विधि मानती है कि ओव्यूलेशन 28 दिनों के चक्र के 14वें दिन के आसपास होता है।
यदि आप गर्भधारण की तिथि जानते हैं, तो नियत तिथि का अनुमान गर्भधारण के लगभग 38 सप्ताह (266 दिन) बाद लगाया जाता है। जब आपका चक्र 28 दिनों से अलग होता है, तो चक्र की लंबाई के समायोजन से अनुमान को और सटीक बनाने में मदद मिलती है।
नियत तिथियां केवल अनुमान हैं। वास्तविक प्रसव में कई दिनों का अंतर हो सकता है। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (डॉक्टर) से परामर्श लें।
