Berechent Äre Kierperfettundeel mat der US-Navy-Method. Dës Method benotzt Ëmfangsmiessungen, fir präzis Resultater ze liwweren, an ass ideal, fir Är Fitnessziler ze verfollegen.
Berechent Äre Kierperfettundeel mat der US-Navy-Method. Dës Method benotzt Ëmfangsmiessungen, fir präzis Resultater ze liwweren.
Berechent direkt Äre Body-Mass-Index (BMI), andeems Dir Är Gréisst an Äert Gewiicht agitt. Fannt Äre Gesondheetszoustand eraus (Ënnergewiicht, Normalgewiicht, Iwwergewiicht, Fettleiwegkeet).
Berechent BMR an TDEE mat der Mifflin-St Jeor Equatioun. Bestëmmt Ären deegleche Kaloriebedarf fir Gewiichtsverloscht, Opbau oder Erhalt. Wëssenschaftlech a präzis Resultater.
Berechent Är Zil-Häerzfrequenz wärend dem Training mat der Karvonen-Method. Dës Method benotzt den Alter, d'Rou-Häerzfrequenz an d'Trainingsintensitéit, fir personaliséiert Resultater ze liwweren.
D'US-Navy-Method ass eng wëssenschaftlech validéiert Formel, déi Ëmfangsmiessunge benotzt, fir de Kierperfettundeel ze berechnen. Dës Method benotzt Hals- an Taillemiessunge bei Männer, an Hals-, Taille- an Hëftmiessunge bei Fraen.
Dës Berechnungsmethod liwwert zouverlässeg Informatiounen iwwer Är Kierperzesummesetzung, ouni datt deier Ausrüstung néideg ass. Et ass e perfekt Instrument, fir Fitnessziler ze setzen an Äre Fortschrëtt ze verfollegen.
