Nėštumo terminas įprastai skaičiuojamas nuo pirmosios jūsų paskutinių mėnesinių dienos (LMP). Naudokite šią skaičiuoklę gimdymo datai, pastojimo laikotarpiui ir svarbiems nėštumo etapams sužinoti.
Numatytoji reikšmė – 28 dienos.
Akimirksniu apskaičiuokite savo Kūno masės indeksą (KMI) įvesdami ūgį ir svorį. Sužinokite savo sveikatos būklę (nepakankamas svoris, normalus, antsvoris, nutukimas).
Apskaičiuokite BMR ir TDEE naudodami Mifflin-St Jeor lygtį. Nustatykite savo dienos kalorijų poreikį svorio metimui, auginimui ar palaikymui. Moksliški ir tikslūs rezultatai.
Apskaičiuokite savo kūno riebalų procentą naudodami JAV jūrų laivyno metodą. Šis metodas naudoja apimčių matavimus tiksliems rezultatams gauti.
Apskaičiuokite savo tikslinį širdies ritmą sporto metu naudodami Karvoneno metodą. Šis metodas naudoja amžių, ramybės būsenos širdies ritmą ir pratimų intensyvumą, kad pateiktų asmeninius rezultatus.
Standartinis nėštumas trunka apie 40 savaičių (280 dienų), skaičiuojant nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Šis metodas daro prielaidą, kad ovuliacija įvyksta apie 14-ąją 28 dienų ciklo dieną.
Jei žinote pastojimo datą, gimdymo terminas skaičiuojamas pridedant apie 38 savaites (266 dienas) po pastojimo. Ciklo trukmės korekcijos padeda patikslinti skaičiavimą, jei jūsų ciklas skiriasi nuo standartinių 28 dienų.
Gimdymo terminas yra orientacinis. Faktinė gimdymo data gali skirtis keliomis dienomis. Dėl asmeninių rekomendacijų visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
