Здравствени пресметки
Сите пресметки што ви се потребни за здрав живот.
Индексот на телесна маса (BMI) е универзална метрика што се користи за да се процени дали тежината на една личност е во здрави граници за нејзината висина. Внесете ги вашата тежина и висина за веднаш да ја дознаете вредноста на вашиот BMI и во која категорија на тежина спаѓате.
Пресметајте ја вашата Базална метаболичка стапка (BMR) користејќи ја равенката на Мифлин-Сент Џеор и одредете ја вашата Вкупна дневна потрошувачка на енергија (TDEE) врз основа на вашето ниво на активност. Совршено за цели за слабеење, здебелување или одржување на тежината.
Пресметајте го вашиот процент на телесни масти користејќи го методот на американската морнарица. Овој метод користи мерења на обем за да обезбеди точни резултати и е идеален за следење на вашите фитнес цели.
Пресметајте ја вашата целна срцева фреквенција за време на вежбање користејќи го методот на Карвонен. Овој метод користи возраст, срцева фреквенција во мирување и интензитет на вежбање за да обезбеди персонализирани резултати.