Bereken je lichaamsvetpercentage met de US Navy-methode. Deze methode gebruikt omtrekmetingen om nauwkeurige resultaten te geven en is ideaal voor het volgen van je fitnessdoelen.
Bereken direct je Body Mass Index (BMI) door je lengte en gewicht in te voeren. Ontdek je gezondheidsstatus (ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht, obesitas).
Bereken BMR en TDEE met de Mifflin-St Jeor-formule. Bepaal je dagelijkse caloriebehoefte voor gewichtsverlies, -toename of -behoud. Wetenschappelijke en nauwkeurige resultaten.
Bereken je doelhartslag tijdens het sporten met de Karvonen-methode. Deze methode gebruikt leeftijd, rusthartslag en trainingsintensiteit om gepersonaliseerde resultaten te bieden.
De US Navy-methode is een wetenschappelijk gevalideerde formule die omtrekmetingen gebruikt om het lichaamsvetpercentage te berekenen. Deze methode gebruikt nek- en taillemetingen voor mannen, en nek-, taille- en heupmetingen voor vrouwen.
Deze berekeningsmethode geeft betrouwbare informatie over je lichaamssamenstelling zonder dat dure apparatuur nodig is. Het is een perfect hulpmiddel om fitnessdoelen te stellen en je voortgang bij te houden.
Bereken je lichaamsvetpercentage met de US Navy-methode. Deze methode gebruikt omtrekmetingen om nauwkeurige resultaten te leveren.
