Obliczenia zdrowotne
Wszystkie obliczenia potrzebne do zdrowego życia.
Wskaźnik masy ciała (BMI) to uniwersalny wskaźnik używany do oceny, czy waga danej osoby mieści się w zdrowym zakresie dla jej wzrostu. Wprowadź swoją wagę i wzrost, aby natychmiast poznać wartość BMI i kategorię wagową, do której należysz.
Oblicz swoją podstawową przemianę materii (BMR) za pomocą równania Mifflina-St Jeora i określ całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE) w oparciu o poziom aktywności. Idealne narzędzie do planowania utraty, przyrostu lub utrzymania wagi.
Oblicz procentową zawartość tłuszczu w ciele za pomocą metody US Navy. Metoda ta wykorzystuje pomiary obwodów ciała, aby zapewnić dokładne wyniki, idealna do śledzenia postępów w osiąganiu celów fitness.
Oblicz swoje tętno docelowe podczas ćwiczeń, korzystając z metody Karvonena. Metoda ta wykorzystuje wiek, tętno spoczynkowe i intensywność treningu, aby zapewnić spersonalizowane wyniki.