Calcule de sănătate
Toate calculele de care ai nevoie pentru o viață sănătoasă.
Indicele de Masă Corporală (IMC) este o măsură universală utilizată pentru a evalua dacă greutatea unei persoane este în intervalul sănătos pentru înălțimea sa. Introdu greutatea și înălțimea pentru a afla instant valoarea IMC și categoria de greutate corespunzătoare.
Calculează Rata Metabolică Bazală (BMR) folosind ecuația Mifflin-St Jeor și determină Cheltuielile Energetice Zilnice Totale (TDEE) în funcție de nivelul tău de activitate. Perfect pentru obiective de slăbire, creștere în greutate sau menținere.
Calculează procentul tău de grăsime corporală folosind metoda US Navy. Această metodă folosește măsurători ale circumferinței pentru a oferi rezultate precise și este ideală pentru urmărirea obiectivelor tale de fitness.
Calculează ritmul cardiac țintă în timpul exercițiilor fizice folosind metoda Karvonen. Această metodă utilizează vârsta, ritmul cardiac în repaus și intensitatea exercițiului pentru a oferi rezultate personalizate.