Calculator pentru ritmul cardiac țintă - Metoda Karvonen

Calculează ritmul cardiac țintă în timpul exercițiilor fizice folosind metoda Karvonen. Această metodă utilizează vârsta, ritmul cardiac în repaus și intensitatea exercițiului pentru a oferi rezultate personalizate.

Calculator pentru ritmul cardiac țintă

Calculează ritmul cardiac țintă în timpul exercițiilor fizice folosind metoda Karvonen. Această metodă utilizează vârsta, ritmul cardiac în repaus și intensitatea exercițiului pentru a oferi rezultate personalizate.

Cum funcționează calculul ritmului cardiac țintă

Metoda Karvonen este una dintre cele mai precise metode pentru calcularea ritmului cardiac țintă. Aceasta folosește diferența dintre ritmul cardiac maxim și ritmul cardiac în repaus (rezerva de ritm cardiac) pentru a oferi rezultate personalizate.

Formula: Ritm cardiac țintă = Ritm cardiac în repaus + Intensitate × (Ritm cardiac maxim - Ritm cardiac în repaus). Acest calcul este esențial pentru optimizarea programului de antrenament și menținerea în limite sigure.

Întrebări frecvente despre ritmul cardiac țintă