Calculează procentul tău de grăsime corporală folosind metoda US Navy. Această metodă folosește măsurători ale circumferinței pentru a oferi rezultate precise și este ideală pentru urmărirea obiectivelor tale de fitness.
Calculează instantaneu Indicele de Masă Corporală (IMC) introducând înălțimea și greutatea. Află starea ta de sănătate (subponderal, normal, supraponderal, obez).
Calculează RMB (Rata Metabolică Bazală) și TDEE (Cheltuiala Energetică Totală Zilnică) folosind ecuația Mifflin-St Jeor. Determină necesarul zilnic de calorii pentru slăbire, creștere în greutate sau menținere. Rezultate științifice și precise.
Calculează ritmul cardiac țintă în timpul exercițiilor fizice folosind metoda Karvonen. Această metodă utilizează vârsta, ritmul cardiac în repaus și intensitatea exercițiului pentru a oferi rezultate personalizate.
Metoda US Navy este o formulă validată științific care folosește măsurători ale circumferinței pentru a calcula procentul de grăsime corporală. Această metodă utilizează măsurătorile gâtului și taliei pentru bărbați, iar pentru femei — gât, talie și șolduri.
Această metodă de calcul oferă informații fiabile despre compoziția corporală fără a fi nevoie de echipamente costisitoare. Este un instrument perfect pentru stabilirea obiectivelor de fitness și monitorizarea progresului.
Calculează procentul de grăsime corporală folosind metoda US Navy. Această metodă utilizează măsurători ale circumferinței pentru a oferi rezultate precise.
