Calculator procent grăsime corporală - Metoda US Navy

Cum funcționează calculul grăsimii corporale

Metoda US Navy este o formulă validată științific care folosește măsurători de circumferință pentru a calcula procentul de grăsime corporală. Pentru bărbați se folosesc circumferințele gâtului și taliei, iar pentru femei gât, talie și șold.

Această metodă oferă informații fiabile despre compoziția corporală fără a necesita echipamente costisitoare. Este un instrument excelent pentru stabilirea obiectivelor de fitness și monitorizarea progresului.