Здравствени прорачуни
Сви прорачуни који су вам потребни за здрав живот.
Индекс телесне масе (BMI) је универзална мера која се користи за процену да ли је тежина особе у здравом опсегу за њену висину. Унесите своју тежину и висину да тренутно сазнате своју BMI вредност и у коју категорију тежине спадате.
Израчунајте свој базални метаболизам (BMR) користећи Мифлин-Сент Џеор једначину и одредите своју укупну дневну потрошњу енергије (TDEE) на основу нивоа активности. Савршено за циљеве губитка тежине, добијања на тежини или одржавања тежине.
Израчунајте свој проценат телесне масти користећи методу америчке морнарице. Ова метода користи мерења обима за пружање тачних резултата и идеална је за праћење ваших фитнес циљева.
Израчунајте свој циљни пулс током вежбања користећи Карвоненову методу. Ова метода користи године, пулс у мировању и интензитет вежбања за пружање персонализованих резултата.