Beräkna din kroppsfettprocent med hjälp av US Navy-metoden. Denna metod använder omkretsmätningar för att ge exakta resultat och är idealisk för att följa dina träningsmål.
Beräkna din kroppsfettprocent med hjälp av US Navy-metoden. Denna metod använder omkretsmätningar för att ge exakta resultat.
Beräkna omedelbart ditt Body Mass Index (BMI) genom att ange din längd och vikt. Ta reda på din hälsostatus (undervikt, normalvikt, övervikt, fetma).
Beräkna BMR och TDEE med hjälp av Mifflin-St Jeor-ekvationen. Bestäm ditt dagliga kaloribehov för viktnedgång, viktuppgång eller för att behålla vikten. Vetenskapliga och exakta resultat.
Uppskatta ditt förlossningsdatum och din graviditetslinje med hjälp av din senaste menstruation eller befruktningsdatum.
Beräkna din målpuls under träning med Karvonenmetoden. Denna metod använder ålder, vilopuls och träningsintensitet för att ge personliga resultat.
US Navy-metoden är en vetenskapligt bekräftad formel som använder omkretsmätningar för att beräkna kroppsfettprocent. Denna metod använder nacke- och midjemätningar för män, samt nacke-, midje- och höftmätningar för kvinnor.
Denna beräkningsmetod ger tillförlitlig information om din kroppssammansättning utan att kräva dyr utrustning. Det är ett perfekt verktyg för att sätta träningsmål och följa dina framsteg.
