Розрахунки здоров'я
Усі розрахунки, необхідні для здорового способу життя.
Індекс маси тіла (ІМТ) — це універсальна метрика, що використовується для оцінки того, чи знаходиться вага людини в межах здорового діапазону відповідно до її зросту. Введіть свою вагу та зріст, щоб миттєво дізнатися свій показник ІМТ та вагову категорію.
Розрахуйте свій базальний рівень метаболізму (BMR) за допомогою рівняння Міффліна-Сент-Джеора та визначте загальні добові енерговитрати (TDEE) на основі вашого рівня активності. Ідеально підходить для цілей схуднення, набору ваги або її підтримання.
Розрахуйте відсоток жиру в організмі за допомогою методу ВМС США. Цей метод використовує вимірювання обхватів для отримання точних результатів і ідеально підходить для відстеження ваших фітнес-цілей.
Розрахуйте свою цільову частоту серцевих скорочень під час тренувань за методом Карвонена. Цей метод враховує вік, пульс у стані спокою та інтенсивність вправ для отримання персоналізованих результатів.