Розрахуйте відсоток жиру в організмі за допомогою методу ВМС США. Цей метод використовує вимірювання обхватів для отримання точних результатів і ідеально підходить для відстеження ваших фітнес-цілей.
Розрахуйте відсоток жиру в організмі за допомогою методу ВМС США. Цей метод використовує вимірювання обхватів для надання точних результатів.
Миттєво розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ), ввівши зріст і вагу. Дізнайтеся про свій статус здоров'я (недостатня вага, норма, надмірна вага, ожиріння).
Розрахуйте BMR та TDEE за допомогою рівняння Міффліна-Сент-Джеора. Визначте свої щоденні потреби в калоріях для схуднення, набору або підтримання ваги. Наукові та точні результати.
Розрахуйте свою цільову частоту серцевих скорочень під час тренувань за методом Карвонена. Цей метод використовує вік, пульс у стані спокою та інтенсивність вправ для надання персоналізованих результатів.
Метод ВМС США — це науково підтверджена формула, яка використовує вимірювання обхватів для розрахунку відсотка жиру в організмі. Цей метод використовує вимірювання шиї та талії для чоловіків, а також шиї, талії та стегон для жінок.
Цей метод розрахунку надає надійну інформацію про склад вашого тіла без необхідності використання дорогого обладнання. Це ідеальний інструмент для встановлення фітнес-цілей та відстеження вашого прогресу.
