健康计算

身体质量指数 (BMI) 是用于评估一个人的体重相对于身高是否处于健康范围的通用指标。输入您的体重和身高，即可即时算出您的 BMI 值以及您所属的体重类别。

使用 Mifflin-St Jeor 公式计算您的基础代谢率 (BMR)，并根据您的活动水平确定您的每日总能量消耗 (TDEE)。非常适合用于制定减肥、增肌或体重维持目标。

采用美国海军运算法计算您的体脂率。该方法通过测量身体围度来提供准确的结果，是追踪健身目标的理想工具。

使用卡沃宁方法计算您运动时的目标心率。该方法结合年龄、静息心率和运动强度，为您提供个性化的计算结果。